Transforme sua vida com a meditação em apenas 7 dias!
Guia prático de meditação e relaxamento que cabe na sua rotina diária.
Por apenas R$39,00
Você já sabe dos incríveis benefícios da meditação, mas ainda não consegue meditar sozinha? Esse e-book é para você!
O Guia Prático de Meditação e Transformação é a ferramenta perfeita para quem deseja aprender a meditar, relaxar e transformar sua vida, mesmo sem experiência anterior.
O que você encontrará no guia:
Minha trajetória como instrutora de meditação.
Os benefícios comprovados da meditação para a saúde
mental e física.
Práticas eficientes e detalhadas para cada dia da semana.
Autocuidado, relaxamento e consciência respiratória.
Ao adquirir o Guia, você terá acesso a:
O eBook completo com práticas e teoria sobre meditação.
7 práticas meditativas exclusivas, uma para cada dia da semana.
7 exclusivos relaxamentos, um para cada dia da semana.
Técnicas fáceis de autocuidado para implementar na sua rotina.
Dicas importantes sobre rotina meditativa: saiba tudo sobre horários de meditação, duração das práticas, locais e tipos variados de técnicas
Respostas para as dúvidas sobre meditação: o que é meditação? Como sei que estou meditando? O que devo sentir e pensar? Entre outras!
7 diferentes propostas de autopercepção e reforço de propósito pessoal, uma para cada dia da semana
Praticidade e autonomia para você meditar todos os dias e transformar sua vida!
Receba também 3 BÔNUS EXCLUSIVOS:
Meditação e Sono: Check List de Higiene do Sono
Calendário pessoal de hábito para Rotina Meditativa
Acesso ao grupo de apoio de Práticas Meditativas do eBook!
Quais os benefícios da prática diária de meditação?
Reduza o estresse e a ansiedade.
Melhore o foco e a concentração.
Aumente a qualidade do sono e o relaxamento.
Conecte-se com você mesmo e pratique o autocuidado.
Desenvolva maior consciência respiratória para lidar com o dia a dia.
Aumente sua criatividade e autoconfiança
Diminua compulsões (alimentar, uso de telas, compras) e viva melhor
Desenvolva sua capacidade de solucionar situações cotidianas sem desgaste emocional e físico
Surpreenda-se com o aumento de disposição física e mental e transforme sua rotina
Veja o que as pessoas estão dizendo:
Centenas de pessoas já transformaram suas vidas com a meditação. Veja o que alguns dos meus alunos dizem sobre as práticas dos meus cursos:
Olá, sou a Tati Rossi!
"Sou bióloga e instrutora de meditação formada pela Unifesp. Desde 2016, tenho ajudado centenas de pessoas a descobrirem o poder transformador da meditação, sempre com uma abordagem científica e sem misticismos.
Em nosso dia-a-dia precisamos de eficiência e autonomia em nossas rotinas de autocuidado, por isso transformei em livro tudo que pratico diariamente e que mudou a minha vida para melhor! Garanto que você vai se surpreender!
Este guia é o resultado de anos de experiência e práticas que realmente funcionam. Quero compartilhar isso com você e ajudá-lo(a) a transformar sua vida!"
7 dias de garantia incondicional
Depois de adquirir seu acesso, você tem 7 dias corridos para pedir 100% do seu dinheiro de volta.
Se, por QUALQUER razão, o eBook: Guia Prático de Meditação e Transformação não atender às suas
expectativas, basta solicitar sua garantia para receber o reembolso total do valor investido.
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. O que é o eBook "Guia Prático de Meditação e Transformação"?
O Guia Prático de Meditação e Transformação é um eBook completo e acessível, criado por Tati Rossi, instrutora de meditação com mais de 7 anos de experiência. Ele ensina técnicas comprovadas para reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar seu bem-estar emocional. O guia inclui um plano de 7 dias com práticas meditativas diárias, exercícios de respiração e autocuidado.
2. Eu nunca meditei antes. Esse guia é para mim?
Sim! O guia foi desenvolvido para iniciantes e também para quem já tentou meditar, mas não conseguiu manter a prática. As técnicas são simples, práticas e podem ser aplicadas em poucos minutos por dia, sem a necessidade de experiência prévia.
3. Quanto tempo preciso dedicar por dia para seguir o guia?
O guia foi criado pensando em pessoas com rotinas corridas. Você pode começar com apenas 10 a 15 minutos por dia e aumentar conforme se sentir confortável. O objetivo é tornar a meditação parte natural do seu dia, sem pressão ou complicação.
4. A meditação ensinada no guia tem alguma relação com religião ou espiritualidade?
Não. As práticas ensinadas no eBook são totalmente baseadas em ciência e neurociência, sem qualquer vínculo religioso. O método ensinado é focado na saúde mental e física, ajudando na redução da ansiedade, melhora do foco e no equilíbrio emocional.
5. Como vou receber o eBook após a compra?
Assim que seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com o link para download do eBook. O arquivo está em formato PDF, compatível com celulares, tablets e computadores, para que você possa acessá-lo quando e onde quiser.
6. O que acontece se eu comprar e não gostar do material?
Queremos que você tenha a melhor experiência possível! Caso sinta que o eBook não atendeu suas expectativas, oferecemos garantia de satisfação. Basta entrar em contato conosco dentro do prazo de 7 dias da data da compra.
7. O guia me ajudará a dormir melhor e reduzir a ansiedade?
A meditação tem efeitos cientificamente comprovados na melhora da qualidade do sono porque auxilia na redução do estresse, irritação e da ansiedade. O guia também inclui exercícios específicos para ajudar no relaxamento, na respiração consciente e no equilíbrio emocional, contribuindo para noites mais tranquilas e maior bem-estar no dia a dia. Ansiedade e irritação são fatores que dificultam pegar e manter o sono de qualidade. A meditação é uma eficiente estratégia de tratamento não medicamentoso para amenizar ansiedade e irritação.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA: PEIXOTO, Júlia Lago et al. Efeitos da meditação sobre os sintomas da ansiedade: uma revisão sistemática. Revista Psicologia, Diversidade e Saúde, 2021.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA: PEIXOTO, Júlia Lago et al. Efeitos da meditação sobre os sintomas da ansiedade: uma revisão sistemática. Revista Psicologia, Diversidade e Saúde, 2021.
8. O guia é um curso ou só um livro digital?
O Guia Prático de Meditação e Transformação é um eBook digital, mas seu formato prático funciona como um programa guiado de 7 dias, com instruções passo a passo para que você consiga aplicar as técnicas com facilidade.
9. A meditação pode me ajudar a ter mais foco e produtividade?
A meditação é uma ferramenta poderosa para melhorar a concentração e a clareza mental. No guia, as variadas técnicas de meditação de atenção plena e concentrativas vão aumentar o seu foco, reduzir distrações e melhorar sua produtividade no dia a dia. Para aumentar a criatividade também há técnicas imaginativas que vão desafiar sua mente e aumentar seu poder criativo.
A meditação também aumenta o relaxamento da mente e do corpo ajudando a manter a concentração nas tarefas cotidianas, no trabalho e nos estudos, aumentando também o desempenho cognitivo e a capacidade de memória.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:
MOYSÉS, Maria Paula P. et al. Benefícios da Meditação: Quais os Benefícios? 2019.
10. Como faço para comprar o eBook?
É simples! Basta clicar no botão abaixo, seguir para a página de pagamento e concluir sua compra com segurança. Em poucos minutos, você receberá o acesso ao eBook no seu e-mail e poderá começar sua jornada de transformação hoje mesmo!
